… kommt der Montagsstarter! ❶ Montagmorgen und ich habe bereits 5 km Spaziergang, 20 Minuten auf dem Ergometer und 10 Minuten Stretching hinter mir. TSCHAKKA! ❷ Ich gebe zu, Fitness und Beweglichkeit ist schon mal deutlich mehr da gewesen. ❸ Mit viel Verzicht würde ich deutlich schneller wieder Gewicht verlieren, das ist es mir nicht … Immer wieder montags [38|22] weiterlesen