… kommt der Montagsstarter!
❶ Montagmorgen und ich habe bereits 5 km Spaziergang, 20 Minuten auf dem Ergometer und 10 Minuten Stretching hinter mir. TSCHAKKA!
❷ Ich gebe zu, Fitness und Beweglichkeit ist schon mal deutlich mehr da gewesen.
❸ Mit viel Verzicht würde ich deutlich schneller wieder Gewicht verlieren, das ist es mir nicht wert. Dann lieber langsam und ab und zu mal eine Leckerei.
❹ Bei Yogaübungen finde ich Blöcke sehr hilfreich.
❺ Es ist wichtig, sich zu fordern, aber nicht zu überfordern.
❻ Was machst du bei Muskelkater?
❼ Diese Woche wird wahrscheinlich eher ruhig. Heute ist Stricken im Generationentreff. Da darf Mac mich dann begleiten und faul auf seinem Deckchen liegen. Außerdem muss heute das alte Bett und noch ein paar andere Sachen rausgestellt werden, denn morgen kommt der Sperrmüll, ein bisschen Haus- und Gartenarbeit ist zu erledigen und als Highlight freue ich mich auf die nächste Kochbox.
Jede Woche denkt sich die liebe Anni die Satzfragmente für den Montagsstarter aus. Unter dem aktuellen Starter auf Annis Blog „Antetanni“ können wir dann unsere Beiträge verlinken.
Liebe Anni ♥ Vielen Dank, für dieses schöne Format – das Ausfüllen und der Besuch auf deinem Blog sind mir ein liebgewordenes Ritual, dass ich nicht missen möchte.
Delphin, Henrietta & MacKenzie 
wow.. Punkt 1… traumhaft.
Angeblich hilft gegen Muskelkater moderat weitertrainieren.. oder Magnesium.
Ich wünsch Dir eine schöne Woche mit guter Fitness und ohne Muskelkater
illy
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Uiuiui, soviel Energie am Montagmorgen. Das ist wahrlich ein Punkt, um laut TSCHAKKA zu rufen. Super. Blöcke nutze ich auch häufig beim Yoga, vor allem, wenn ich eine Weile pausiert (diese Woche ja zwangspausiert) habe. Mal gucken, wie es morgen wird… Und Dienstag dann womöglich Muskelkater… Da hilft nur langsam weitermachen und glücklicherweise vergeht er meistens ja wieder. 😉
Vielen Dank, dass du beim Montagsstarter dabei bist. Deine Wochenpläne lesen sich gut und ich hoffe, es hat alles geklappt wie vorgestellt.
Herzensgrüße
Anita
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