Sonntags Top 7 | 10.26

Immer wieder sonntags … kisspng-vector-graphics-musical-note-portable-network-grap-ampquot-5cc92825f22c32.228746681556686885992

Hunde – Sport – Lesen | Lernen – Hörbuch | Podcast |Flimmerkiste – Genuss – FLY-Lady – und Handarbeit | Blog. Das sind meine 7 festen Themen für die Wochenrückschau von Antetanni am Sonntag.

Uiiii, heute bin ich ja mal richtig spät mit meinem Rückblick. Allerdings lief dieses Wochenende unter dem Motto „Machste Pläne, fällt das Schicksal lachend vom Stuhl!“

1) Hunde:

Unter der Woche gab es tolle Spaziergänge. Jupp durfte eine Runde mit Riley und Lupin drehen und hat sich dabei wirklich gut benommen. Das lief vor einigen Wochen noch überhaupt nicht gut.

Das Training am Donnerstag war auch eine richtige Wohltat. Wir hatten tolles Wetter und die Hunde haben alle richtig gut abgeliefert.

Diese Woche sind die Babys zu ihren Familien gezogen. Es ist so schön zu wissen, dass sie alle sehnlichst erwartet wurden. Ich wünsche nun allen eine wunderbare Kennenlernzeit. Ich freue mich, dass ich auch weiterhin mit den Welpenkäufern in Kontakt bleiben kann. Der Werdegang der Welpen liegt mir natürlich auch weiterhin am Herzen.

In den letzten Wochen „erwische“ ich Fiene und Mac immer mal wieder wie sie eng zusammenliegen. Dabei legt sich Mac zu der schlafenden Fiene und sie kuschelt sich dann an ihn ran. Ich finde ja, jede Fiene sollte einen Mac haben.

2) Sport:

Diese Woche bin ich dreimal gelaufen. Sonst war kein Sport.

3) Lesen | Lernen:

Der Streak in Englisch hält weiter. 444 Tage lang übe ich inzwischen täglich.

Lernen, lernen, lernen … ich glaube wirklich, ich sehe gelegentlich Qualmwölkchen aus meinen Ohren kommen.

Hunting Prince Dracula muss waren. Ich lese so viel, da ist keine Energie mehr für noch mehr Buchstaben.

Stalking Jack the Ripper

Autorin: Kerri Maniscalco
Titel: Hunting Prince Dracula – Die Gefährliche Jagd
253 von 528 Seiten

4) Hörbuch | Podcast | Flimmerkiste:

Noch nicht einmal etwas gehört habe ich diese Woche.

Geschaut habe ich die Biathlonrennen und wenn ich nicht wieder einschlafe, schaffe ich vielleicht noch den Polizeiruf

5) Genuss:

Blumenkohlsalat, gefüllter Krautkopf, Brunch bei meiner Mama und heute Nachmittag haben wir den Grill angeworfen und einen sehr leckeren Salat zu Thüringer Bratwurst genossen.


6) FLY-Lady:

Diese Woche war ich in „Zone 1 – Flur, Hauseingang, Vorgarten“ tätig. Ich habe alle Winterdeko verräumt und ein bisschen Frühling durfte schon einziehen. Fußleisten abgewaschen und die Lampe sauber gemacht.

7) Blog, Handarbeit und mehr:

Immer noch Funkstille im Blog. Manchmal ist das eben so.

Dienstag Bücherei-Dienst und Lerngruppe, Donnerstag: Gruppentraining, Freitag erst nach Nordhausen, der Schwiegervater liegt im Krankenhaus später zu meinen Eltern zum lang aufgeschobenen Wochenendbesuch Heute Mittag waren wir dann wieder zu Hause.

Von meiner Bucket List im Bullet Journal konnte ich zum zweiten Mal den Punkt „Bestaune Frühlingsblumen“ abhaken. Krokusse – diesmal mit Foto

Ich freue mich wieder an den SonntagTop7 teilzunehmen. Nächste Woche bereiten wir uns auf ein paar Tage Urlaub im Harz vor. Darauf freue ich mich schon.

Läuft! | Jahresprojekt | 02.26

Februar!

10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind

Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau dieses Ziel gesetzt: Als Anfänger einen 10-km-Lauf zu schaffen.

Nicht aus einem spontanen Größenwahn heraus, sondern weil ich lernen wollte, wie viel man mit konsequent guten Entscheidungen tatsächlich erreichen kann.

Training ist mehr als Laufen

Eine weitere wichtige Erkenntnis: Ein 10-km-Lauf entsteht nicht nur auf der Strecke.

Gute Entscheidungen zeigen sich auch darin,

  • genug zu schlafen
  • auf den eigenen Körper zu hören
  • sich ausgewogen zu ernähren
  • Verletzungen ernst zu nehmen

Früher hätte ich Schmerzen ignoriert. Heute weiß ich: Langfristig denken ist eine der wichtigsten Fähigkeiten auf diesem Weg.

Fazit

Motto des Monats: Auch wenn ich keine Lust habe, entscheide ich mich fürs Laufen!

Zahlen und Fakten:

1. 2 Freiluft-Läufe und 4 Laufband-Einheit im Februar
2. Gesamtdistanz: 18 km
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar 2025)
4. 3 x Physio
5. 3 x Stabi-Training

Die körperlichen Wehwehchen sind ausgestanden. da macht einem das Wetter einen üblen Strich durch die Rechnung. Bei Eis und Schnee gab es ein paar Laufbandeinheiten.

Tatsächlich fällt es mir schwer auf dem Ding zu rennen darum Walke ich eher.

Wettertechnisch kann es ja jetzt nur noch bergauf gehen.

Für mein großes Ziel schaue ich weiter auf das Bild vom Fulda-Marathon 2025
Motivation ist schließlich alles!

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.

Fazit Februar ’26

… und ich dachte schon, dass der Januar schnell vorbeigerauscht ist…. der Februar war allerdings rekordverdächtig.

Familie & Freunde:

Wir haben die Fritzi-Macs besucht. Oh, mein Gott, was für eine niedliche Bande. Ich gebe zu, ich bin wirklich ein wenig traurig, dass keiner der Kleinen bei uns einziehen kann. Ich gebe den Traum von einem Mac-Baby allerdings nicht auf … alles kommt zu seiner Zeit.


Bild: 255grad – Fotografie

Persönliche Entwicklung | Hobbys:

Viele Stunden des Lernens für den Jagdschein und zusätzlich noch Zeit auf dem Schießstand.

Auf dem Blog gab es Posts zu den Themen „Komme was Wolle“, „SonntagsTop7“, „Es Läuft“ und auch ein „Heute Wäsche oder morgen nackt“. Auf Fienes Monatsgeburtstag wurde gefeiert.

Meine Englischeinheit erledige ich jeden Morgen und mein Streak hält weiter an. Inzwischen lerne ich 438 Tage am Stück.

Die übrigen Hobbys wie Nähen, Lesen und Stricken liegen brach oder finden nur in homöopathischen Dosen statt. Der Tag hat nur 24 Stunden und es gilt eindeutig, Prioritäten zu setzten.

Physische Umgebung | Haus und Garten:

Weiterhin komme ich mit dem FlyLady System super zurecht. In dem Artikel „Heute Wäsche oder morgen nackt“ habe ich darüber gesprochen.
Die Weihnachtsdeko habe ich verräumt – ich konnte also meine Vorhaben umsetzten.

Gesundheit:

Keine Krankheiten, keine Verletzungen. Ich habe jede Woche zweimal die Schuhe geschnürt, habe Stabi-Training gemacht und war zur Physio.

Ich konnte wirklich gute Entscheidungen treffen. Auch beim Essen lief es gut, allerdings hatte ich auch ein paar Naschanfälle.


Hunde:

Endlich gab es wieder Training. Moderate Temperaturen, kein gefrorener Boden. Es war schön wieder loszulegen.

Fiene feierte ihren 16 + 1 Geburtstag und sie war von ihrer Portion Nassfutter sichtlich begeistert.


Auf der Bucket-List im Bullet Journal standen Dinge wie: „Beobachte Vögel“, „Schreib einen Brief / Karte“, „Mache Fotos von Blumen“ oder „Feiere Valentinstag“.
Einige dieser Dinge konnte ich umsetzten.