Ja, es geht weiter! Nein, nicht „geht“, …. Ich laufe weiter! In 2024 musste ich immer wieder Laufpausen einlegen. Erkältungen haben mich mehrfach lahmgelegt und ich musste aufgrund von festsitzendem Husten lange Pausen einlegen. Das ist leider auch im Moment so. Der Infekt aus dem Dezember ist überstanden, aber der Husten hält sich wirklich hartnäckig.
An Laufen ist also im Moment nicht zu denken.

Also werden hier zu Hause Dehnübungen und kleine Fitnessübungen gemacht, damit der Flow nicht ganz verloren geht.

Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe ich die Schwimmeinheiten auf 2 pro Woche erhöht. Die ersten beiden Male hat mich das viel Überwindung gekostet, denn es waren wirklich noch keine Badetemperaturen. Inzwischen freue ich mich richtig auf die Besuche im Bad.

Ich freue mich schon, die Laufschuhe wieder zu schnüren. „Ich hätte nicht gedacht, dass ich das einmal sage *kicher.“

Was sind nun meine Ziele für dieses Jahr?
1. 2-3 Mal in der Woche Laufen oder einen „Ersatzsport“ betreiben.
2. Meine 5 Kilometerzeit auf unter 45 Minuten verbessern.
3. Einen 10-Kilometer-Lauf schaffen.
4. Bei einem Volkslauf starten.
5. Das Sportabzeichen machen.

Welche Daten möchte ich zum Vergleich hier auflisten?
Die beste 1 km Zeit sowie 5 km Zeit.
Durchführung des Lauf-ABC und Besuche bei der Physio
Gewichtsveränderung
Den Lauf des Monats (subjektiv! Wann habe ich mich am wohlsten gefühlt)
Neue Strecke

Für Januar steht jetzt erst einmal gesund werden auf dem Plan. Auch einige Termine bei der Physiotherapie sind im Kalender eingetragen und so denke ich, dass dem Laufen bald nichts mehr im Wege steht.

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.