Oktober. Reden wir einfach nicht darüber, OK?

Zahlen und Fakten:

1. 2 Läufe im Oktober
2. Gesamtdistanz: 7 km Gesamt-Zeit: 70 Minuten
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar)
4. 3 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Krank, Kopfschmerzen, Knie immer noch nicht beschwerdefrei, Autounfall und danach Schmerzen von Prellung und wieder Kopfschmerzen …. Der Monat war gebraucht und konnte dann auch wirklich weg.

Solche Täler sind normal. Früher hätten sie dazu geführt, dass mein Lauftraining einfach wieder eingeschlafen wäre. Nicht so heute.
Der „Trainingsplan“ für die nächsten Wochen steht und das nächste große Ziel ist auch schon definiert.
Nächstes Jahr wollen die Schwester und ich in Fulda die 10 km laufen. Darum bleibt auch das Bild vom diesjährigen Lauf im Artikel.
Motivation ist schließlich alles!

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

September. Auf der einen Seite war es ein toller Laufmonat, auf der anderen … war es gar kein Laufmonat.

Zahlen und Fakten:

1. 4 Läufe im August und 1 Wettkampf
2. Gesamtdistanz: 21 km Gesamt-Zeit: 188 Minuten
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar)
4. 2 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Wettkampf! Wer hätte das gedacht? Jetzt ist es tatsächlich passiert und ich habe, gemeinsam mit meiner Schwester, einen 5-km-Lauf absolviert. Leider war meine Laufpartnerin verhindert, aber wir haben schon besprochen, dass wir uns auf jeden Fall auch noch einmal einen Lauf aussuchen werden.

Natürlich ist dieser Wettkampflauf auch mein „Lauf des Monats“. Es war so toll mit meiner Schwester diese Strecke zu laufen. Beim Fulda Marathon wurden die Distanzen Halbmarathon, 10 km und 5 km gelaufen. Das Publikum war großartig. Jeder wurde angefeuert und im Stadion empfangen. Es war einfach klasse und so konnte ich meine 5 km Zeit deutlich verbessern.

Am 24.05.2025 stellte ich meine letzte Bestzeit auf: 5 km in 44:34 Pace: 08:55 jetzt lauten die neuen Werte:
07.09.2025 – 5 km in 35:25 – Pace 07:05 (Zeit und Strecke direkt aus der Uhr bis ins Ziel waren es etwas mehr als 5 km daher die Differenz in der Ergebnisliste)

Ja, ich weiß, für richtige Läufer ist das alles PillePalle aber ich bin soooooo stolz auf meine Zeit und auf die enorme Verbesserung.

Nach dem Wettkampf bin ich noch zweimal gelaufen und dann musste ich wirklich eine Pause machen. Der Besuch beim Orthopäde ergab keine schlimme Diagnose, aber er verordnete Schonung, einen leichten Entzündungshemmer und eine genaue Beobachtung der Entwicklung. Die nächsten Läufe sind also erst wieder für den Oktober geplant.

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

Der August war nicht mein Monat. Leider macht mein Knie immer mal wieder ein paar Problemchen. Darum habe ich im September einige Arzttermine.

Zahlen und Fakten:

1. 5 Läufe im August
2. Gesamtdistanz: 18 km Gesamt-Zeit: 190 Minuten
3. Gewicht – 11,0 kg (seit Februar)
4. 3 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Da das Knieproblem nach der letzten Schwimmeinheit anfing, habe ich damit pausiert. Nach den Läufen fing es immer wieder an, war nach zwei drei Tagen dann wieder OK. Der Physio tippt auf Schleimbeutel … aber es wird nun ein Arzt befragt.

Einen „Lauf des Monats“ gibt es nicht wirklich. Ich bin schon froh, dass ich meine Lauffreundin habe und wir uns wenigstens die 5 Mal treffen konnten, um dranzubleiben.

Im nächsten Monat gibt es dann ein wenig mehr zu berichten 😉

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.