2026! Ja, ich laufe weiter – mit neuen Zielen! Oder besser, die Vorhaben vom letzten Jahr werde ich weiter verfolgt.

Am Ende des Jahres war es wie in 2024. Erkältung, Hüfte, Knie, aber das ist alles wieder im Lot, dank Physio und „Ersatzsport“.
Die ersten Läufe waren wirklich gut und der Körper hat gesagt – Läuft!

Jetzt, Mitte Januar, macht das Wetter einen Strich durch die Laufrechnung. Es ist spiegelglatt und bitterkalt. Aber – das Alternativprogramm greift.

Ich freue mich schon, die Laufschuhe wieder zu schnüren. „Ich hätte nicht gedacht, dass ich das einmal sage *kicher.“

Was sind nun meine Ziele für dieses Jahr?

1. 2-3 Mal in der Woche Laufen
2. Einen 10-Kilometer-Lauf schaffen.

Welche Daten möchte ich zum Vergleich hier auflisten? Keine!
Ich möchte von den Entscheidungen erzählen, die ich für mich getroffen habe.
Ich möchte erzählen, ob ich mich gut oder schlecht gefühlt habe und woran das gelegen hat und meine Laufstrecken vorstellen.

Danke Andrea, dass du auch in 2026 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

Oktober. Reden wir einfach nicht darüber, OK?

Zahlen und Fakten:

1. 2 Läufe im Oktober
2. Gesamtdistanz: 7 km Gesamt-Zeit: 70 Minuten
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar)
4. 3 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Krank, Kopfschmerzen, Knie immer noch nicht beschwerdefrei, Autounfall und danach Schmerzen von Prellung und wieder Kopfschmerzen …. Der Monat war gebraucht und konnte dann auch wirklich weg.

Solche Täler sind normal. Früher hätten sie dazu geführt, dass mein Lauftraining einfach wieder eingeschlafen wäre. Nicht so heute.
Der „Trainingsplan“ für die nächsten Wochen steht und das nächste große Ziel ist auch schon definiert.
Nächstes Jahr wollen die Schwester und ich in Fulda die 10 km laufen. Darum bleibt auch das Bild vom diesjährigen Lauf im Artikel.
Motivation ist schließlich alles!

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

September. Auf der einen Seite war es ein toller Laufmonat, auf der anderen … war es gar kein Laufmonat.

Zahlen und Fakten:

1. 4 Läufe im August und 1 Wettkampf
2. Gesamtdistanz: 21 km Gesamt-Zeit: 188 Minuten
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar)
4. 2 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Wettkampf! Wer hätte das gedacht? Jetzt ist es tatsächlich passiert und ich habe, gemeinsam mit meiner Schwester, einen 5-km-Lauf absolviert. Leider war meine Laufpartnerin verhindert, aber wir haben schon besprochen, dass wir uns auf jeden Fall auch noch einmal einen Lauf aussuchen werden.

Natürlich ist dieser Wettkampflauf auch mein „Lauf des Monats“. Es war so toll mit meiner Schwester diese Strecke zu laufen. Beim Fulda Marathon wurden die Distanzen Halbmarathon, 10 km und 5 km gelaufen. Das Publikum war großartig. Jeder wurde angefeuert und im Stadion empfangen. Es war einfach klasse und so konnte ich meine 5 km Zeit deutlich verbessern.

Am 24.05.2025 stellte ich meine letzte Bestzeit auf: 5 km in 44:34 Pace: 08:55 jetzt lauten die neuen Werte:
07.09.2025 – 5 km in 35:25 – Pace 07:05 (Zeit und Strecke direkt aus der Uhr bis ins Ziel waren es etwas mehr als 5 km daher die Differenz in der Ergebnisliste)

Ja, ich weiß, für richtige Läufer ist das alles PillePalle aber ich bin soooooo stolz auf meine Zeit und auf die enorme Verbesserung.

Nach dem Wettkampf bin ich noch zweimal gelaufen und dann musste ich wirklich eine Pause machen. Der Besuch beim Orthopäde ergab keine schlimme Diagnose, aber er verordnete Schonung, einen leichten Entzündungshemmer und eine genaue Beobachtung der Entwicklung. Die nächsten Läufe sind also erst wieder für den Oktober geplant.

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.