Dem Fienchen geht es gut. Sie bekommt jetzt täglich eine Schmerztablette und in der kühleren Morgenluft lässt sie sich immer mal wieder zu einem Hoppelgalopp hinreißen. In 10 Tagen bekommt sie dann auch ihre erste Librela Spritze. Davon erhoffe ich mir nochmal einen Schub in Richtung bessere Lebensqualität für das alte Mäuschen.
Ich liebe dieses alte Hundegesicht und freue mich jeden Tag, dass sie bei uns ist.
Juni, kleinere Zahl – CHECK!
Und wieder sind es 200 Gramm weniger, was mich aber am meisten freut ist, dass mir meine Hosen besser passen 🙂
Ich hoffe, auch dieses Jahr alle Felder der Collage füllen zu können und freue mich über jeden, der mich gerade bei meinem Jahresprojekt virtuell unterstützt. Hier kommt ihr zum aktuellen Post vom Juni.
Jetzt geht es mit dem dritten von 12 Blicken des Jahres zu Eva, die auf ihrem Blog verfuchstundzugenäht seit Jahren die Posts aller Teilnehmer sammelt.
Juni, Halbzeit und ganz ehrlich … Ich bin überaus zufrieden.
Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe ich die Schwimmeinheiten auf 2 pro Woche erhöht. Die ersten beiden Male hat mich das viel Überwindung gekostet, denn es waren wirklich noch keine Badetemperaturen. Inzwischen freue ich mich richtig auf die Besuche im Bad.
Ich schwimme, mache meine Technikübungen und schaffe inzwischen 1000 Meter Brust- und Kraulschwimmen im Wechsel. Manchmal komme ich mit dem Atmen nicht gut hin, ein anderes Mal machen die Beine schlapp, aber ich schwimme Freistil.
Der Versuch, auch mit dem Laufen zu beginnen, ist gescheitert. Ich musste feststellen, dass ich einfach noch zu schwer bin. Der Plan steht aber und ich bin sicher, wenn noch 3 – 4 Kg weg sind, wird es sicher auch wieder mit dem Laufen klappen.
Es wird trotzdem Zeit für eine Erweiterung des Sportprogramms. Ich habe mir Yoga-Apps angeschaut und Core-Training … beides schaffe ich nicht. Entweder bin ich zu steif oder so aus der Puste, dass ich schnaufe wie eine Dampflok. Aber ich bin fündig geworden. Auf dem YouTube-Kanal von Petra Genco gibt es kurze Fitnessvideos und an eben diesen werde ich mich versuchen.
Das Ziel die 11.000 Schritte pro Tag zu übertreffen konnte ich ebenfalls oft erreichen. Mal sehen, ob ich irgendwann mal an allen Tagen drüber bin.
Diesen Monat war ich recht diszipliniert. Es gab zwar Eis und auch Kuchen aber in Sachen Süßkram war ich wirklich sehr zurückhaltend.
Da ich ja auch nicht mehr die Jüngste bin, gönne ich mir gerade auch die Zufuhr von Glucosamin. Das Haupteinsatzgebiet von Glucosamin ist die Behandlung von Gelenkerkrankungen. Es hat knorpelaufbauende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften.
Nun aber zum Highlight des Monats. Zum ersten Mal unter 79 kg YESSSSS!! Wieder 200 Gramm weniger. Kleine Minischritte aber immerhin geht es stetig weiter runter mit dem Gewicht. Ich freue mich sehr und bin sicher, das ein großer Schlüssel zum Erfolg die Teilnahme am Jahresprojekt ist. Das gibt mir wirklich viel Motivation.
Gewicht am 30.06.23: 78,8 Kg
– 0,2 Kg 9,2 Kg insgesamt
Für Juli stehen jetzt also die Fitness-Videos auf dem Plan.
Startgewicht: 88,0 Kg Januar: 82,7 Kg Februar: 80,7 Kg März: 79,6 Kg April: 79,4 Kg Mai: 79,0 Kg Juni: 78,8 Kg
Danke Andrea, dass du auch in 2023 wieder diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können.
Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.
❶ Unglaublich. Das erste Halbjahr ist vorüber. Halbzeit auch beim Jahresprojekt. Da bin ich gerade den Post am Schreiben.
❷ Wenn ich an Januar zurückdenke, kann ich es kaum glauben, wie weit ich in diesen 6 Monaten gekommen bin.
❸ Sommer. Sonne. Laue Sommerabende im Strandkorb … Was gibt es Besseres?
❹ Am liebsten mag ich Bratwurst und gemischtes Gemüse vom Grill.
❺ Harz, Wanderungen, Natur genießen, das sind meine Urlaubspläne.
❻ Bis dahin mache ich es mir immer wieder im Garten gemütlich und verfolge meine Pläne.
❼ Diese Woche wird eher ruhig. Ich werde etwas im Garten werkeln und wenn meine Maschinen fertig sind, fahre ich am Donnerstag zum Geburtstag von Neffe Nr. 2. Es geht ins Schwimmbad und auf das Training am Wochenende freue ich mich sehr.
Jede Woche denkt sich die liebe Anni die Satzfragmente für den Montagsstarter aus. Unter dem aktuellen Starter auf Annis Blog „Antetanni“ können“wir dann unsere Beiträge verlinken. Liebe Anni ♥ Vielen Dank, für dieses schöne Format – das Ausfüllen und der Besuch auf deinem Blog sind mir ein liebgewordenes Ritual, dass ich nicht missen möchte.
Delphin, Henrietta, MacKenzie & Yuppie 