Läuft! | Jahresprojekt | 09.25

September. Auf der einen Seite war es ein toller Laufmonat, auf der anderen … war es gar kein Laufmonat.

Zahlen und Fakten:

1. 4 Läufe im August und 1 Wettkampf
2. Gesamtdistanz: 21 km Gesamt-Zeit: 188 Minuten
3. Gewicht – 13,0 kg (seit Februar)
4. 2 x Physio
5. 0 x Schwimmen

Wettkampf! Wer hätte das gedacht? Jetzt ist es tatsächlich passiert und ich habe, gemeinsam mit meiner Schwester, einen 5-km-Lauf absolviert. Leider war meine Laufpartnerin verhindert, aber wir haben schon besprochen, dass wir uns auf jeden Fall auch noch einmal einen Lauf aussuchen werden.

Natürlich ist dieser Wettkampflauf auch mein „Lauf des Monats“. Es war so toll mit meiner Schwester diese Strecke zu laufen. Beim Fulda Marathon wurden die Distanzen Halbmarathon, 10 km und 5 km gelaufen. Das Publikum war großartig. Jeder wurde angefeuert und im Stadion empfangen. Es war einfach klasse und so konnte ich meine 5 km Zeit deutlich verbessern.

Am 24.05.2025 stellte ich meine letzte Bestzeit auf: 5 km in 44:34 Pace: 08:55 jetzt lauten die neuen Werte:
07.09.2025 – 5 km in 35:25 – Pace 07:05 (Zeit und Strecke direkt aus der Uhr bis ins Ziel waren es etwas mehr als 5 km daher die Differenz in der Ergebnisliste)

Ja, ich weiß, für richtige Läufer ist das alles PillePalle aber ich bin soooooo stolz auf meine Zeit und auf die enorme Verbesserung.

Nach dem Wettkampf bin ich noch zweimal gelaufen und dann musste ich wirklich eine Pause machen. Der Besuch beim Orthopäde ergab keine schlimme Diagnose, aber er verordnete Schonung, einen leichten Entzündungshemmer und eine genaue Beobachtung der Entwicklung. Die nächsten Läufe sind also erst wieder für den Oktober geplant.

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.

Fazit September ’25

Familie & Freunde:

Ein schönes Lauferlebnis hatte ich mit meiner Schwester. Darüber werde ich genauer im Post über mein Jahresprojekt berichten.

Der Besuch bei den Eltern war auch richtig schön. Wir hatten Glück mit dem Wetter und konnten mit den Hunden im Garten sitzen und auch lange Spaziergänge waren möglich. Alle Nichten und Neffen konnten durchgeknuddelt werden. Es war ein wirklich schönes Wochenende

Persönliche Entwicklung | Hobbys:

Unter diesen Punkt fallen die Punkte Sprache lernen, Lesen, Fotografieren, Stricken, Nähen und natürlich der Blog.
Der Blog dümpelt weiter vor sich hin. Jagdschein-Termine, Besuche auf dem Schießstand, Exkursion in den Wildpark, Stoff durcharbeiten und der ganz normale Alltagswahnsinn halten mich höllisch auf Trab.

Meine Englischeinheit erledige ich jeden Morgen und mein Streak hält weiter an. Inzwischen lerne ich 288 Tage am Stück.

Das Stricken war diesen Monat wirklich lustig. Eine der Damen hat immer wieder was zu erzählen und so vergeht die Zeit dort wie im Flug.

Physische Umgebung | Haus und Garten:

Der Reinigungsplan läuft weiter gut. Die kleinen Happen an Hausarbeit sind schnell erledigt und man kann sich mit gutem Gewissen anderen Dingen widmen.

An 17 Tagen habe ich das FlyLady System komplett „erfüllt“, an 3 Tagen konnte ich nur die Morgen- und Abendroutine abarbeiten. Am Sonntag ist Pause in Sachen Haushalt. Wenn ich es nicht oder nur das Nötigste schaffe, liegt das meist an meinen Kopfschmerzen oder aber, ich bin unterwegs… da kann ich halt nicht putzen. Diesen Monat vielen alleine 3 Samstage raus, an denen ich entweder im Unterricht saß oder auf Familienbesuch.

Gesundheit:

Der Besuch beim Orthopäden hat ergeben, dass eine leichte Reizung des Sehnen- / Muskelansatzes vorliegt. Schonung, eine Manschette und IBU sollen das Problem schnell lösen.

Ein Besuch beim Hautarzt bescherte mir unerfreulicher Weise die Diagnose „Neurodermitis“. Ich bin nicht sonderlich begeistert!

Hunde:

Diesen Monat stand der Alltag mehr im Fokus. Es gab Spaziergänge mit Hetty, Mac und Jupp in denen wieder das Verhalten im Freilauf geübt wurde. Langsam wird Jupp da besser, aber gelegentlich reißt es ihn und er rumpelt einfach in die anderen rein. Da muss ich wirklich aufpassen und eingreifen.

Jupp hatte ein erstes, „richtiges“ Dummytraining. Es macht ihm großen Spaß und das stimmt mich auch immer wieder versöhnlich, was seine sonstigen Eskapaden betrifft.

Hetty hatte eine leichte Augenentzündung und Mac laborierte wieder einmal mit einem Hot-Spot. Inzwischen ist aber bei beiden wieder alles in Ordnung.

Fiene feierte diesen Monat ihren 15 + 8M ten Geburtstag. Die kühleren Temperaturen geben ihr Energie und sie hüpft und trabt auf den Spaziergängen lustig mit.


Bucket List September ’25

September … ich kann das nicht recht glauben. Die Reha vom Gatten ist schon wieder vorbei und die ersten beiden Wochenenden mit Jagdschein-Unterricht liegen hinter mir.

Familie & Freunde:

Meine Schwester rief mich letztens an, ob ich beim Fulda Marathon die 5 km Distanz gemeinsam mit ihr laufen würde. Na klar, machen wir das!

Da der Gatte noch Urlaub hat, werden wir die Zeit nutzen, um meine Eltern noch ein paar Tage zu besuchen und sicher treffen wir dann auch die Nichten und Neffen.

Persönliche Entwicklung | Hobbys:

Nach den ersten Unterrichtseinheiten bin ich von der Menge an Lernstoff echt erschlagen und ich wundere mich, wie tiefenentspannt meine Mitschüler sind. Auf die Frage, ob wir uns zum gemeinsamen Lernen verabreden wollen, kam die Antwort …. „Jetzt schon?“
Ich werde im nächsten „Angepirscht“ mal von meinem Lernplan berichten.

Da der Gatte wieder zu Hause ist, wird es im September leichter ein wenig Zeit für den Blog abzuzweigen, denn auch die anderen Themen sollen, wenn möglich erscheinen, allerdings werde ich mir damit keinen zusätzlichen Stress machen.

  • Ein „Komme was Wolle“
  • Einen Trainingsbericht schreiben
  • Lesezeit einhalten
  • Statusbericht „Angepirscht“
  • einen virtuellen Wanderbericht

Physische Umgebung | Haus und Garten:

Ein bisschen Garten, ein bisschen Haushalt und wir renovieren das Sportzimmer des Gatten.

Gesundheit:

Laufen und Physio. Die Hunderunden und dann stehen diverse Arzttermine auf dem Plan.

Hunde:

Diesen Monat ist nur Training in privaten Gruppen geplant. Keine Seminare, keine Prüfungen.