Monat: November 2024

Sonntags Top 7 | 45.24

Immer wieder sonntags … kisspng-vector-graphics-musical-note-portable-network-grap-ampquot-5cc92825f22c32.228746681556686885992

Lesen | Hörbuch – Flimmerkiste – Sport – Hunde-Training – Genuss – Web-Fundstück/e – und Handarbeit | Blog. Das sind die 7 festen Themen für die Wochenrückschau von Antetanni am Sonntag.



1) Lesen | Hörbuch:

Lesen ist gerade überhaupt nicht wichtig. Die Bücher verstauben und ich habe noch nicht einmal ein schlechtes Gewissen. Ich genieße die Zeit draußen in der Natur. Bin mit den Hunden unterwegs oder jogge.

Stalking Jack the Ripper

Autorin: Kerri Maniscalco
Titel: Stalking Jack the Ripper – Die Spur in den Schatten
167 von 416 Seiten

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Hörbuch ist hier, wie immer mehr am Start. Ich lausche beim Stricken und auch beim Hausputz. Im Moment höre ich mir nochmal die ersten beiden Teile von „Vergissmeinnicht“. Da erscheint Ende November der dritte Teil.

2) Flimmerkiste:

Nachrichten, den Wetterbericht, Fußball und Videos zum Thema „Lauf ABC“.

3) Sport:

Wenn es läuft, dann läufts! Wir haben unseren ersten Trainingsplan durchgezogen und schließen ihn morgen mit den ersten 5 Kilometern am Stück ab.
Damit es keinen Leerlauf gibt, haben wir gleich den Dranbleiber Kurs herausgesucht und machen über den Winter fleißig weiter.
Zur Belohnung habe ich mir ein Paar wunderbare Laufschuhe gekauft. Ich muss schon sagen, die Beratung im Sportgeschäft war wirklich großartig und der Schuh ist einfach nur perfekt.

4) Training (Hunde):

Wir haben fleißig am Trainingsschwerpunkt „back“ gearbeitet. Drehen über die richtige Schulter, drehen und über ein Suchengebiet laufen … da gibt es noch viel zu tun. Mac sucht einfach so gerne und lässt sich von Fallstellen gerne ablenken.
Hetty hat ihr Wissen einfach nur super abgerufen und freut sich über jede Trainingseinheit. Sie ist einfach glücklich, wenn sie Dummys einsammeln darf.
Jupp hat gerade den ersten Testosteronschub und darum üben wir fleißig den Urschleim. Komm, wenn ich dich rufe, Sitz auch unter größerer Ablenkung und natürlich an der Leine laufen. Im Moment hat er etwas Schwierigkeiten mit Hundebegegnungen. Die klappen an manchen Tagen gar nicht, an anderen schon super. Aber so ist das halt mit den jungen Hundemännern. Einfach ruhig bleiben und weiter üben.

5) Genuss:

Es gab diese Woche Sushi, Fischstäbchen und Salat, Chili sin Carne (auf Linsenbasis), ein neues Nudelsalatrezept wurde ausprobiert und heute wird es einen Gemüseeintopf geben.


6) Web-Fundstück:

Diese Woche keine.

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7) Handarbeit, Blog und mehr:

Die Bucketlist und auch ein Beitrag für das Jahresprojekt gingen online. Gleich noch die ST7. Vorbereitet habe ich den virtuellen Wanderbericht und die Grafiken für den Blog Adventskalender.
Ich habe gestrickt und ein T-Shirt vom Göttergatten geflickt.

Läuft! | Jahresprojekt | 10.24

Nachdem zu Beginn des Jahres sehr schnell die Luft raus war aus meinem Laufprojekt, hat es nun in den vergangenen 11 Wochen richtig an Fahrt aufgenommen.
Meine Laufpartnerin und ich treffen uns 2 – 3 Mal die Woche und traben durch den Wald.

Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe ich die Schwimmeinheiten auf 2 pro Woche erhöht. Die ersten beiden Male hat mich das viel Überwindung gekostet, denn es waren wirklich noch keine Badetemperaturen. Inzwischen freue ich mich richtig auf die Besuche im Bad.

Nächste Woche findet unser erster Trainingsplan seinen Abschluss in einem 5-Kilometer-Lauf. Ich bin schon sehr gespannt, wie wir uns schlagen werden.

Als kleine Belohnung / Motivationsspritze habe ich mir mein erstes richtiges Paar Laufschuhe gekauft. Mit perfekt angepasster Einlegesohle läuft es sich darauf sicher wie auf Wolken. Ich hatte einen tollen Verkäufer, der sich über eine Stunde Zeit genommen hat. Geschaut, gemessen, und eine Computeranalyse durchgeführt. Wieder geschaut und gleich beim ersten Anlauf den passenden Schuh ausgesucht. Natürlich habe ich auch andere Modelle anprobiert, aber der Erste, der war es.

Leider machen sich, trotz langsamer Steigerung des Pensums, auch einige Zipperlein breit. Die rechte Hüfte schmerzt ein wenig und wenn ich den Po-Muskel dehnen will, könnte ich die Wände hochgehen. Aber, ich mache meine Übungen fleißig und beim Laufen habe ich überhaupt keine Probleme.

Jetzt kommen wir aber mal zu den harten Fakten:

Läuft! Im Oktober…

10 Mal | gesamt Strecke: 37,1 km
| gesamt Zeit: 296 Min

Die Rennschnecke hat ab Mitte des Jahres einen Zahn zugelegt und freut sich darüber, dass sich das mühselige Schnaufen durch den Wald inzwischen schon nach Laufen anfühlt.

Danke Andrea, dass du auch in 2024 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können.

Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.

Bucket List November ’24

Die Entscheidung ist gefallen und ich freue mich, dass es auch in diesem Jahr wieder den Adventskalender auf dem Fiene-Blog geben wird. Nun gilt es so viel wie möglich vorzubereiten … und schlagartig packt sie mich … die Vorfreude auf die Weihnachtszeit.
Jetzt will ich aber mal in diesem Monat verweilen und schauen, was ich im November so machen könnte.

zu erstellen:

Im November steht nichts wirklich Wichtiges im Redaktionsplan. Vielmehr gilt es, Beiträge für den Dezember vorzubereiten.

Einige Themen könnten es aber auch im November in den Blog schaffen:

  • Niwibo sucht im November … „Plätzchenzeit“ –
  • Ein Update über meine virtuelle Wanderung „Lands End to John O‘Groats“
  • Einen Post über „Läuft! – Das Jahresprojekt“
  • Ein „Komme was Wolle“


zu realisieren:

Diesen Monat, genauer gesagt am Montag, den 11.11. endet der Trainingsplan mit unserem ersten 5 Kilometer lauf. Damit wir nicht in ein Loch fallen, haben wir direkt den Anschlussplan besorgt und werden alles tun, um gut über die dunkle Jahreszeit zu kommen.
5 Km etablieren und an der Zeit arbeiten sind die neuen Ziele.


zu kochen / backen:

Kürbis steht weiterhin hoch im Kurs und so langsam werden auch wieder die Plätzchenrezepte gewälzt.

zu spenden / entsorgen:

Einmachgläser müssen zum Container gebracht und die Kartons mit der Weihnachtsdeko dürfen vom Dachboden geholt werden. Ab dem 25.11. wird dann fleißig dekoriert.