Läuft! | Jahresprojekt | 07.25

Ein guter Laufmonat, obwohl es hintenraus ganz schön heiß war.

Zahlen und Fakten:

1. 6 Läufe im Juli
2. Gesamtdistanz: 22,5 km Gesamt-Zeit: 235 Minuten
3. Gewicht – 9,0 kg (seit Februar)
4. 4 x Physio
5. 1 x Schwimmen

Nach der Schwimmeinheit hat das Knie ein wenig rumgezickt und ich habe eine Woche Pause gemacht. Der Physio hat alles gecheckt und grünes Licht gegeben.

Der Lauf des Monats war für mich der Intervall-Lauf am 19.07. Vorgegeben waren 15 Minuten Laufen und dann 1 Minuten flott, 1 Minuten langsamer. Danach noch 5 Minuten locker auslaufen.
So langsam finde ich gefallen an diesen Intervallläufen.

Danke Andrea, dass du auch in 2025 diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können. Ich hoffe sehr, dass ich meine Ziele erreichen kann.

Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.

Fazit Juli ’25

Familie & Freunde:

Der Monat startete mit der Geburtstagsfeier von Neffe Nummer 2. Zu diesem Anlass konnte ich an seinen Bruder auch das Zeugnisgeld übergeben. Jetzt wo „groß J“ in der zweiten Klasse ist, gab es zum ersten Mal Zensuren und diese sind ausgesprochen gut ausgefallen.

Für einen Kurzbesuch waren meine Eltern hier. Sie werden im August 2 Tage die Hunde sitten und haben einen Crashkurs bekommen, wie unser Ablauf so ist.

Persönliche Entwicklung | Hobbys:

Unter diesen Punkt fallen die Punkte Sprache lernen, Lesen, Fotografieren, Stricken, Nähen und natürlich der Blog.

3 x SonntagsTop7, 3 x Fotofragezeichen am Sonntag (erscheinen bei mir immer am Montag), der Post fürs Jahresprojekt, die Bucket List und das Fazit. Außerdem haben es ein „Komme was Wolle“ und vitueller Wanderbericht aus „Dublin“ in den Blog geschafft. Auch der erste Teil der neuen Serie „Angepirscht“ wurde veröffentlicht.

Mein Streak im Englisch lernen hält weiter an. Inzwischen lerne ich 232 Tage am Stück. Gelesen habe ich fast nur in meinem Unterrichtmaterial.
Die Sony hatte Pause. Bei dem ständigen Regen macht das Fotografieren einfach keinen Spaß.

Bei den Stricktreffen habe ich ein paar Reihen an den Socken gewerkelt.

Physische Umgebung | Haus und Garten:

Unkraut rupfen, Rasen mähen, Kübelpflanzen pflegen. Im Haus habe ich Fenster geputzt und Wäsche aussortiert.

An 11 Tagen habe ich das FlyLady System komplett „erfüllt“, an 8 Tagen konnte ich nur die Morgen- und Abendroutine abarbeiten. Am Sonntag ist Pause in Sachen Haushalt. Wenn ich es nicht oder nur das Nötigste schaffe, liegt das meist an meinen Kopfschmerzen oder aber, ich bin unterwegs… da kann ich halt nicht putzen.

Gesundheit:

Diesen Monat hat mein Knie gezickt. Nach einer Schwimmeinheit wurde es am Abend ein wenig dick. Der Physio hat einen Blick drauf geworfen und Entwarnung gegeben.
Außerdem hat der Kopf an einigen Tagen richtig Gas gegeben.

Hunde:

Mit Mac war ich auf einem Dummyseminar und auch wieder zum jagdlichen Training. Auch unsere private Trainingsgruppe war aktiv.

Seminarzeit
Goldenpower in der Trainingsgruppe

Jupp hat seine Übungseinheiten auf den Spaziergängen. Inzwischen holt er auch das ein oder andere Dummy und hat dabei wirklich großen Spaß.

Ablage üben

Hetty ist fidel wie eh und je. Joggen, Dummytraining oder mit in den Buchladen. Sie ist einfach immer mit am Start.

Fiene hat diesen Monat ihren 15 ½ ten Geburtstag gefeiert. Sie ist für Ihr Alter wirklich munter unterwegs.


Foto-? am Sonntag 7.4 | 25

Letztes Jahr sammelte Andrea auf ihrem Blog die „Sonntagsschätzchen“. Dieses Format hat sie nun modifiziert.
In ihren Wochenrückblick bindet sie in 2025 zwei Fragen ein, welche mit Fotos zu beantworten sind.
Dabei können durchaus interessante Blickwinkel entstehen.

Am 20.07.25 erschienen die Fragen für die vierte Runde im Juli:

Über was musst du lachen ?

……

Tatsächlich über unsere kleine Robbe. Er genießt es, sich in seinem Pool zu vergnügen.

Ein tierisches Foto ?

Auch hier nochmal der Jupp. Jede Gelegenheit andere Tiere zu beobachten und dabei ruhig und gelassen zu bleiben, wird genutzt … mit dem Ergebnis, dass neulich eine Krähe über ihn hinwegglitt und vor ihm auf dem Feld landete, er ihr nachschaute und sich dann zu mir umdrehte um sich ein fettes Lob und einen Keks abzuholen.

……