Kategorie: (3) – Dies & Das

Jahresprojekt 01 | 05.23

Mai – Stillstand trotz Aktivität und ein unerwartetes Ergebnis.

Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe ich die Schwimmeinheiten auf 2 pro Woche erhöht. Die ersten beiden Male hat mich das viel Überwindung gekostet, denn es waren wirklich noch keine Badetemperaturen. Inzwischen freue ich mich richtig auf die Besuche im Bad.

Meine längste Einheit waren 1600 Meter. Das finde ich schon sehr beachtlich. Ich denke, das Schwimmen und ich … das passt.

Andere Sportarten konnte ich noch nicht integrieren. Einmal bin ich daheim auf den Hometrainer gekrabbelt, aber das war es dann auch schon.

Mit dem Erreichen meines täglichen Schrittzieles bin ich durchaus zufrieden.

Im Mai gab es auch einige Gründe zum Schlemmen. Der Besuch auf dem Gartenfest, mein Geburtstag, die kleine Party zur Verabschiedung meiner Mama und natürlich haben wir uns auch ein Eis gegönnt.
Dafür blieb die Schnuckschublade weitgehend unangetastet. 2 Stück Schokolade und ein paar Pfefferminzbonbons. Das wars.

Täglich Magnesium bekommt mir total gut. Meistens schlafe ich wie ein Stein und auch das ständige Aufwachen ist deutlich zurückgegangen. Die Trinkmenge zu steigern, kann nur gut sein. Da muss ich unbedingt weiter dran arbeiten. Die 20.000 i.E. Vitamin D nehme ich alle 14 Tage, da im meinem Vitamin C / Zink Präparat auch Vitamin D vorhanden ist. Das sollte dann ausreichen.

Jetzt aber zum wichtigsten Punkt bei diesem Jahresprojekt. Dem Gewichtsverlust. Die Waage zeigte im Laufe des Monats mal 300 g mehr … mal weniger an. An keinem Tag konnte ich das Gewicht vom April unterbieten. Eine Vermutung ist, dass ich ein bisschen Wasser einlagere (weil ich mehr trinke) und, dass ich hoffentlich ein paar Muskeln aufgebaut habe durchs Schwimmen und dann, am letzten Tag … waren es dann doch 400 g weniger. Das ist ein richtiger Motivationsschub!

Gewicht am 31.05.23: 79,0 Kg

– 0,4 Kg
9,0 Kg insgesamt

Für Juni steht ganz fest ein weiterer Sporttag auf dem Plan.

Startgewicht: 88,0 Kg
Januar: 82,7 Kg
Februar: 80,7 Kg
März: 79,6 Kg
April: 79,4 Kg
Mai: 79,0 Kg

Danke Andrea, dass du auch in 2023 wieder diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können.

Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.

Immer wieder montags [22|23]

… kommt der Montagsstarter!

❶ Montag und es ist immer noch Wochenende. Das ist doch toll, oder?

❷ Die Woche fängt besser an, als befürchtet. Mac hat sich am Sonntag im Training verletzt. Er quietschte auf und dann humpelte er. Es hätte durchaus das Kreuzband sein können. Nach Schmerzmittel, Traumeel, Kühlen und natürlich Schonen läuft er heute schon wieder fast rund. Er hat ein fettes Hämatom am Oberschenkel. Das sollte aber in einigen Tagen abgeklungen sein. Zum Glück nichts Schlimmes ♥

❸ Außerdem ist es auch noch richtig sonnig. Das hat die Laune enorm verbessert. Auszeiten im Strandkorb sind einfach großartig und Mac liegt bei mir und ruht. So kann man seine Zeit auch verbringen.

❹ Wenn man sich zwischendurch mal ein paar Minuten Ruhe gönnt, reichen die Kraftreserven gleich viel länger.

❺ Ich freue mich auf einen Besuch von einer Freundin Mitte des Monats. Das wird bestimmt ein schöner Tag.

❻ Das siebte Wort auf Seite sieben in dem Buch (Zeitung, Zeitschrift), das ich gerade lese, heißt Ausfüllen.

❼ Diese Woche wird zweimal geschwommen, gegärtnert und der Haushalt gewuppt. Es wird also nicht langweilig, denn es gibt einiges zu tun. Aber auch der Besuch beim Tierarzt darf nicht vergessen werden und für das Wochenende habe ich natürlich wieder Training geplant. 

Jede Woche denkt sich die liebe Anni die Satzfragmente für den Montagsstarter aus. Unter dem aktuellen Starter auf Annis Blog „Antetanni“ können“wir dann unsere Beiträge verlinken.
Liebe Anni ♥ Vielen Dank, für dieses schöne Format – das Ausfüllen und der Besuch auf deinem Blog sind mir ein liebgewordenes Ritual, dass ich nicht missen möchte.

Sonntags Top 7| 21.23

Immer wieder sonntags … kisspng-vector-graphics-musical-note-portable-network-grap-ampquot-5cc92825f22c32.228746681556686885992

Lesen | Hörbuch – Musik – Flimmerkiste – Erlebnis – Genuss – Web-Fundstück/e – und Hobbys. Das sind die 7 festen Themen für die Wochenrückschau von Antetanni am Sonntag.

1) Lesen | Hörbuch:

Auch diese Woche kam ich wieder dazu das Buch regelmäßig in die Hand zu nehmen und so konnte ich „Mörderische Masche – Ein Fall für Henri und den Häkelclub“ abschließen. Falls jemand Interesse an diesem kurzweiligen Krimi hat, ich würde ihn gerne weitergeben.

Als Nächstes werde ich mich um um den zweiten Augusta Bloom Thriller kümmern. „Lost“ liegt bereits neben dem Lesesessel.

Lost

Autorin: Leona Deakin
Titel: Lost – Du darfst dich nicht erinnern
000 von 464 Seiten

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Von „Miss Daisy“ läuft immer noch der dritte Band. Der Tod der Sopranistin.

2) Musik:

Duran Duran – Die 80er haben so viele unfassbar gute Bands gehabt. Ab nächsten Sonntag kommen dann meine Favoriten aus dem Jahr 1985.

3) Flimmerkiste:

Nachrichten, den Wetterbericht, ein bisschen Serien gucken (Bridgerton), Fußball-Bundesliga (was für ein Saisonabschluss) und heute Abend schauen wir vielleicht die neueste Folge von „Der Pass“.

4) Ereignis:

Besonders gefreut habe ich mich über die unerwartete Geburtstagspost von Anni. Sie hat sich tatsächlich Sorgen gemacht, dass ich die „frechen Servietten“ nicht mögen würde. Hier noch einmal hochoffiziell, ich finde sie großartig 🙂 Danke nochmal für die gelungene Überraschung.


5) Genuss:

Diese Woche haben wir frischen Salat, Bratwürstchen und auch Waffeln genossen.


6) Web-Fundstück:

❀  Diese Woche habe ich das Vorratskammer-Tagebuch von Sara entdeckt. Viele gute Tipps für das Haltbarmachen der eigenen Ernte. Auf jeden Fall einen Besuch wert.

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7) Hobbys:

Gestrickt, gelesen und die Hunde wurden auch angemessen beschäftigt.