Hach, was soll ich sagen? Das Ömchen ist einfach nur zauberhaft. Sie geht die Morgenrunden mit und wenn es nicht zu warm ist, auch die am Abend. Ansonsten liegt sie im Garten und genießt ihr Seniorendasein.
Ich hoffe so sehr, dass wir noch reichlich Zeit haben.
Juli, Ernüchterung…. Zum ersten Mal ging die Waage am Ende des Monats nicht nach unten. Aber was viel wichtiger ist, mein 12tel-Blick ändert sich, weil ich eine neue Waage habe. Was ich nicht bedacht habe, dass sich in hochglanzschwarz wirklich alles spiegelt und darum muss ich ein bisschen an meinem Foto „verwischen“. Der eigentliche Blick gilt ja auch den Zahlen.
1 Kg mehr. Meine Theorie dazu könnt ihr bei dem Post zum Jahresprojekt nachlesen.
Ich hoffe, auch dieses Jahr alle Felder der Collage füllen zu können und freue mich über jeden, der mich gerade bei meinem Jahresprojekt virtuell unterstützt. Hier kommt ihr zum aktuellen Post vom Juli.
Jetzt geht es mit dem dritten von 12 Blicken des Jahres zu Eva, die auf ihrem Blog verfuchstundzugenäht seit Jahren die Posts aller Teilnehmer sammelt.
Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe ich die Schwimmeinheiten auf 2 pro Woche erhöht. Die ersten beiden Male hat mich das viel Überwindung gekostet, denn es waren wirklich noch keine Badetemperaturen. Inzwischen freue ich mich richtig auf die Besuche im Bad.
Nicht ein einziges Mal zeigte die Waage ein Gewicht unter 79 Kg an.
Ich schwimme derzeit im Schnitt 1500 Meter bei jedem Training und an einigen Tagen habe ich die Fitnessvideos mitgeturnt.
Beim Ziel, die 11.000 Schritte pro Tag zu übertreffen, gab es ebenfalls einen Rückschritt. Nur an 16 Tagen konnte ich die magische Grenze knacken.
Ich kann nicht sagen, dass ich undiszipliniert gegessen hätte. Auch in Sachen Süßkram halte ich mich an meine Zartbitterschokolade.
Meine Nahrungsergänzungen nehme ich weiter und ich habe das Gefühl, dass sie mir wirklich guttun.
Gewicht am 31.07.23: 79,8 Kg
+ 1,0 Kg 8,2 Kg insgesamt
Woher kommt aber nun dieses vermaledeite Kilo? Glaube ich meinen Hosen und auch meinem BH hat sich mein Körper weiter verändert. Jetzt kommt meine neue Waage ins Spiel und neue Messwerte. Körperfett, Muskelmasse und Wasser. Diese Daten beobachte ich in der Garmin APP. Hatte ich am 22. Juli 24,4 Kg Muskelmasse, waren es am 30. Juli 24.7 Kg. Auch der Wasserhaushalt ist starken Schwankungen unterlegen. Es scheint also gar keinen Grund zu Beunruhigung zu bestehen.
In der Vergangenheit hätte mich diese Situation in eine Krise gestürzt. Ich hätte alles hinterfragt, den Vorsatz verworfen und mich mit Schokolade getröstet. Jetzt atme ich tief durch und schaue auf mein Langzeitziel. Dranbleiben, weitermachen und dann wird sich der Erfolg einstellen.
Für August stehen also nicht wirklich neue Sachen auf dem Plan. Schwimmen, Videos und die Ernährung im Blick behalten.
Startgewicht: 88,0 Kg Januar: 82,7 Kg Februar: 80,7 Kg März: 79,6 Kg April: 79,4 Kg Mai: 79,0 Kg Juni: 78,8 Kg Juli: 79,8 Kg
Danke Andrea, dass du auch in 2023 wieder diese schöne Aktion betreust und wir uns auf deinem Blog treffen können.
Ein Projekt für ein Jahr verfolgen. Es dokumentieren und teilen. Erfolge feiern, sich motivieren lassen. Sich Rat oder Lösungsvorschläge einholen oder auch mal trösten lassen, wenn es nicht so klappt. So sollen die Teilnehmer die Aktion von Andrea der Zitronenfalterin verstehen. Jeder werkelt an seinem eigenen Wunschprojekt und zeigt jeweils am 1. das eigene Tun.
Ob sich die Bucket List für August noch lohnt? Zeitpunkt des Schreibens ist der 18.08.2023 Die Veröffentlichung ist zurückdatiert, damit der Blog übersichtlich bleibt und jetzt nicht 4-5 Posts an einem Tag erscheinen. Urlaub, Besuch bei den Neffen und Besuch von den Nichten, Sport und auch Kopfschmerztage haben einfach Zeit gefressen.
zu lesen: „Lost – Du darfst dich nicht erinnern“ – Liegt seit einiger Zeit unangetastet auf dem Hocker neben dem Lesesessel. Das sollte sich wirklich ändern.
zu erstellen: Montagsstarter, Samstagsplausch und Sonntagstop7. Diese Beiträge sind mir als Struktur weiterhin sehr wichtig. Auch die einmal im Monat erscheinenden Beiträge:
Berichte über die virtuelle Wanderung auf der North Coast 500 oder eine andere Wanderung.
stehen im „Redaktionsplan“.
zu realisieren: Das Jahresprojekt bei Andrea der Zitronenfalterin geht in die achte Runde. Der Juli war schon etwas ernüchternd, aber … einfach weitermachen… das Jahr ist noch lang!
Der 12tel-Blick geht in einen neuen Monat. Das Fienchen hat an manchen Tagen echt nen Clown gefrühstückt. Die Oma ist dann so lustig unterwegs. Wenn ich sie dann anschaue, sehe ich auch die Endlichkeit des Lebens und ich liebe sie gleich noch ein bisschen mehr.
zu wandern / reisen: Im Kalender steht ein Kurzbesuch im Harz, da sollte doch endlich die zweite Etappe des Selkatal-Stiegs zu laufen sein.
zu kochen / backen: Etwas Spezielles steht nicht auf dem Plan.
zu kaufen: Ich habe einen Gutschein, den ich diesen Monat noch einlösen möchte. Auch für den Schulstart des Neffen gilt es noch etwas zu besorgen.
zu spenden / entsorgen: Wertstoffhof, Versuch Nummer 5 … der Tisch!! … ach , was solls.
Delphin, Henrietta, MacKenzie & Yuppie 