Immer wieder montags [38|22]

… kommt der Montagsstarter!

Montagmorgen und ich habe bereits 5 km Spaziergang, 20 Minuten auf dem Ergometer und 10 Minuten Stretching hinter mir. TSCHAKKA!

Ich gebe zu, Fitness und Beweglichkeit ist schon mal deutlich mehr da gewesen.

Mit viel Verzicht würde ich deutlich schneller wieder Gewicht verlieren, das ist es mir nicht wert. Dann lieber langsam und ab und zu mal eine Leckerei.

Bei Yogaübungen finde ich Blöcke sehr hilfreich.

❺ Es ist wichtig, sich zu fordern, aber nicht zu überfordern.

 Was machst du bei Muskelkater?

❼ Diese Woche wird wahrscheinlich eher ruhig. Heute ist Stricken im Generationentreff. Da darf Mac mich dann begleiten und faul auf seinem Deckchen liegen. Außerdem muss heute das alte Bett und noch ein paar andere Sachen rausgestellt werden, denn morgen kommt der Sperrmüll, ein bisschen Haus- und Gartenarbeit ist zu erledigen und als Highlight freue ich mich auf die nächste Kochbox.

Jede Woche denkt sich die liebe Anni die Satzfragmente für den Montagsstarter aus. Unter dem aktuellen Starter auf Annis Blog „Antetanni“ können wir dann unsere Beiträge verlinken.
Liebe Anni ♥ Vielen Dank, für dieses schöne Format – das Ausfüllen und der Besuch auf deinem Blog sind mir ein liebgewordenes Ritual, dass ich nicht missen möchte.

Sonntags Top 7| 37.22

Immer wieder sonntags … kisspng-vector-graphics-musical-note-portable-network-grap-ampquot-5cc92825f22c32.228746681556686885992

Lesen | Hörbuch – Musik – Flimmerkiste – Erlebnis – Genuss – Web-Fundstück/e – und Hobbys. Das sind die 7 festen Themen für die Wochenrückschau von Antetanni am Sonntag.

1) Lesen | Hörbuch:

Fünf lumpige Seiten habe ich geschafft. Ich gebe zu, die Lesepause am Mittag nutze ich meistens zum Stricken, damit der Schal schnell fertig wird.

Dancing with Bees | Meine Reise zurück zur Natur

Autorin: Brigit Strawbridge Howard
Titel: Dancing with Bees | Meine Reise zurück zur Natur
195 von 368 Seiten

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Beim Hörbuch ging es einige Kapitel weiter. Täglich beim Kochen lief der zweite Teil des Donnerstags Mordclubs.

2) Musik:

1981 – Album Nummer 3 „Pornography“ erscheint. Robert Smith fängt an, sich zu verwandeln. Er und die Bandmitglieder werden zu Stars der Grufti-Szene

3) Flimmerkiste:

Nachrichten, den Wetterbericht, Fußball, ein paar Folgen „Blue Bloods“ und gestern Hartwig Seeler – Im Labyrinth der Rache. Eine Krimireihe mit Matthias Köberlin in der Hauptrolle.

4) Ereignis:

Als freudiges Ereignis verbuche ich die Ankunft unseres neuen Bettes. Nachdem der Motor und dessen Aufhängung irreparabel entsorgt werden musste, wurde am Mittwoch unser neue Schlafstatt geliefert und aufgebaut. Ich sage euch … wie auf Wölkchen schläft man und das Beste ist, wir haben das Schätzchen im Angebot gekauft und viel weniger dafür bezahlt, als der UVP gewesen wäre. Man muss ja auch mal Glück haben.

5) Genuss:

Asiasuppe, Bifteki! Griechische Hackbällchen, Gemüsemaultaschen mit Austernpilzen, Honig-Harissa-Auberginen aus dem Ofen, Salat, ein großartiges Frühstück im „Café Glück“

6) Web-Fundstück:

Anni hat einen tollen Link geteilt: Helfen macht Schule


7) Hobbys:

Viel gestrickt und mit den Pubertier viel alleine unterwegs gewesen.

Samstagsplausch [37|22]

Der Alltag hat uns wieder. Der GöGa ist zurück in der Tretmühle und ich halte mich wieder an meine Pläne. Ja, richtig… Mehrzahl.
Zum einen schreibe ich mir einen Mahlzeitenplan und erstelle gleich einen Einkaufszettel. Als nächstes ist der Haushaltsplan dran. Welche Aufgaben werden an welchem Tag erledigt – diese Liste hilft mir wirklich jeden Tag ein bisschen Ordnung zu halten und auch ungeliebte Arbeiten zu erledigen. Tja, und dann gibt es noch den Trainingsplan für Mac.

Der ist wirklich sehr einfach gehalten und soll mir eine Hilfe sein, gleichmäßig alle Bereiche des Dummytrainings zu erarbeiten. Außerdem behalte ich ein bisschen im Blick, wann ich in welchem Gelände trainiert habe und kann so nach einer Weile prüfen, ob Mac sich an Stellen erinnert, auf die ich ihn schon einmal voran geschickt habe.
Außerdem mache ich mir Skizzen, über ausgelegte Suchen und den Wind den wir bei der Suche hatten. Das im BuJo habe ich einen einfach Wochenüberblick mit den Blogposts und den Terminen.

Beim Speiseplan habe ich letzte Woche endlich das gemacht, was ich schon ewig mal testen wollte. Ich habe uns eine Kochbox bestellt. Was soll ich sagen? Ich bin begeistert! Die Rezepte sind leicht zu kochen und es bleiben keine Nahrungsmittel übrig. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass man auch mal Dinge probiert, die man sonst vielleicht nicht gekocht hätte. Ich werde nächsten Samstag kurz berichten, ob die zweite Woche auch so überzeugend war.

Kommen wir noch einmal zum jungen Mac. Die letzte Woche war geprägt vom Hormonkoller. In manchen Bereichen des Gehirns ist definitiv Stromausfall. An der Leine laufen klappt mal super und mal gar nicht, Begegnungen mit Hunden werden manchmal etwas schwieriger, das Einzigste was beständig gut funktioniert ist der Rückruf. Darüber bin ich sehr glücklich.

Ich weiß, dass er das nicht absichtlich tut, er ist nicht absichtlich ungehorsam oder will mich gar ärgern. Er ist einfach ein junger Rüde, der von seinen Hormonen völlig überrumpelt wird. Jetzt heißt es für mich geduldig sein, konsequent weiter arbeiten und an manchen Tagen einfach mal das Training sein lassen.
Es bringt uns nicht weiter, wenn er einen „wilden Tag“ hat und ich dann nur korrigieren kann. Das bedeutet Frust und das schadet irgendwann der Beziehung. Lieber laufen wir dann eine Runde, spielen, machen einfache Übungen, die er schon gut kann und versuchen unser Glück am nächsten Tag nochmal.

Hier seht ihr eine von den Szenen, wie sie sich hier gelegentlich abspielen. Der junge Mann ist fest davon überzeugt, wenn man beherzt das Beinchen heben kann zum pinseln, dann ist man ein Held – und Helden machen einfach kein Mittags-Bubu! SO!

Ich setze mich jetzt noch zu Andrea an die Kaffeetafel, um mit euch ein Ründchen zu plauschen. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.